7. СЕБЕВГЛЪБЯВАЙ СЕ – Това означава да се абстрахираш от заобикалящата те реалност, да насочиш мислите и усещанията си, чувствата си към душата си, да чуеш ритъма на сърцето си, да усетиш дишането си, всяко вдишване и издишване и чрез него да усетиш себе си жив, тук и сега, живеещ, присъстващ в живота с физическо тяло, с емоционална чувствена система, памет, натрупани спомени, изживявания, опитности. Улавяш информационния поток, който потича в мислите, усещаш със сетивата си студените и топлите енергийни потоци, които те връхлитат по време на процеса на себевглъбяването. Може да е пожелано-предизвикано по различни поводи: за осмисляне-осъзнаване-анализ на различни житейски ситуации, взаимоотношения,  общуване и следствията от тях. Може да е медитация-визуализация-полет на духа по различни поводи. Да се себевглъбяваш е много полезно и нужно вечер преди заспиване, когато вътрешната нагласа за осмисляне на изтеклия ден е анализ на душата, как се е справила или не, защо, какво следва. Всеки човек го прави, осъзнато или не. То е част от необходимостите на душата, да следва ден след ден програмата-живот, за която е слязла на Земята. Осъзнатото навлизане навътре в себе си помага много по многообразни начини: за освобождаване от болка, стресови изживявания, напрежение, душевни страдания, неудовлетворения, концентрация, осъзнавания, придобиване на информация по мисловно телепатичен път за подготовка за предстоящи събития, задачи.     

  * * *

8. СЕБЕУСАМОТЯВАЙ СЕ – В зависимост от начина на живот, местоживеене, задружен или самостоятелен живот, обвързаност в партньорска връзка, деца, родители, нуждата от време за себе си само, е важна, нужна, полезна, за да може човек да остане насаме със себе си, мислите си да чуе, събитията, през които преминава да осъзнае, да обмисля, анализира, планира, желае, мечтае, дори да е време само за почивка и сън. Усамотяването и самотата да различни понятия, но имат общо помежду си, оставането насаме със себе си. Не се страхувайте да го правите! То е нужно състояние за душата! Самотата произлиза от самоизолирането, пренебрегването, нежеланието да се общува и приобщава към различни групи или отделни хора в обкръжението. Неразбирането, отхвърлянето, манипулирането, следването на чужда воля също водят до това вътрешно душевно състояние. Не го избягвайте, ползвайте го с разбиране и желание, защото с негова помощ ще осъзнавате какво ви е нужно, към какво-кого да се стремите с действията си, в каква посока да се движите в живота, да го правите такъв, какъвто вие желаете да е. Слушайте вътрешния си глас, гласа на душата ви и се доверете на духа си, че знае по какъв път да вървите.