2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Отбележете тези позиции, за които смятате, че Ви характеризират най-добре:
= Трудно ли Ви се удава да казвате “не” и да отказвате?
= Предпочитате ли Вие сам да владеете положението?
= Изисквате ли от себе си да не позволявате допускане на грешки?
= Упреквате ли себе си за това, че нещо не върви така, както сте си го представяли?
= Чувствате ли се абсолютно отговорен за това, другите да са доволни?
= Лишавате ли тялото си от почивка и възстановяване?
= Когато мислите по изпълнението на някакви желания, поставяте ли себе си на последно място като загриженост и удовлетворение?
= Трябва ли да скриете главата си под мишницата, за да кажете, че сте болен?
= Когато сте в къщи заета ли е главата ви с мисли за работата и работните Ви задължения?
= Смятате ли, че Вие сте този човек, който е отговорен всичко, за да се върши работата както трябва?
= Очаквате ли другите да постъпват така, както е във вашите представи?
= Имате ли понякога усещането, че сте манипулиран, използван?
= Нарастват ли постепенно, все повече и повече Вашите задължения, от които Ви идва твърде много?
= Имате ли усещането, че Вашите роднини, приятели, колеги, не винаги са прави?
= Смятате ли, че сте прекалено добър човек за този свят?
= Чувствате ли се често безсилен, безпомощен, да направите каквото и да е?
= Оплаквате ли се от това, че работата Ви е твърде отговорна, недостатъчно добре заплатена или че е много скучна и безинтересна?
= Винаги ли се страхувате, че Вашият шеф никога не е доволен с резултатите от Вашата работа?
= Оплаквате ли се от това, че нямате възможност да оказвате по-голям контрол във Вашия работен отдел?
= Вярвате ли, че задълженията в работата Ви са се увеличили?
= Иска ли Ви се понякога да зарежете всичко, нищо да не правите и да помързелувате?
= Страхувате ли се от конфликти с Вашите колеги?
= Задавате ли си често въпроса: “ Какъв смисъл има всичко това?” или “ Защо трябва в живота ми да се случва всичко това?”
= Мислите си често за това, че не сте способни с нищо да повлияете на нещата от живота?
= Трудно ли Ви се удава да се концентрирате?
= Вече никакви креативни идеи за осъществяване на промяна ли нямате?
= Имате ли усещането, че всичко това Ви идва твърде много в повече?
= Вече не можете да имате сам на себе си доверие?
= Загубили ли сте вече надежда, че нещо в живота Ви може да се промени?
= Чувствате ли се депресиран и изгубен?
= Случва ли Ви се да се чувствате очаровани, възхитени?
= Все по-често ли Ви се случва да не изпитвате радост от това, с което се занимавате?
= Чувствате ли се вътрешно в себе си празен и опустошен?
= Уморявате ли се бързо, едва понасяте натоварването, на което сте подложен?
= Съдуждате ли се сутрин като разбит?
= Изпитвате ли неистово желание да ядете нещо сладко?
= Имате ли чести оплаквания от болки в гърба или в стомаха?
= Оплаквате ли се от смущения на съня от безсъние?
= Имате ли смущения в сексуалната дейност?
= Чувствате ли вътрешно напрежение, което не можете да си обясните?
= Имате почти ежедневно главоболие?
= Дистанцирате ли се все повече от Вашите приятели?
= Занимавате ли се с Вашето хоби или и то не Ви носи удовлетворение и радост?
= Занемарявате ли външния си вид?
= С нищо ново ли нямате сили да се захванете?
= Стремите ли се все по-често да посягате към чашката с алкохол, за да притъпите емоционалното си състояние?
= Вземате ли някакви успокоителни медикаменти?
Какво е нужно да знаете, за да не прегаряте
= Не е добре да разбирате за това състояние от личен опит, но случи ли Ви се, знайте, че има изход.
= Прегарянето всъщност е реакция от прекалено силната отдаденост на нещо/някого, в което/когото сте вложили искрено всеотдайно целия себе си, но не сте получили адекватно обратно одобрение и отношение към Вас.
= “Бързай бавно” е осъзнаването, че голямата динамика в развитието на нещата води до бързото изчерпване на ресурсите, които Ви носят радост и удовлетворение, а то Ви и подпомага да не сте прибързани, да имате търпение, да не насилвате нещата да се случват непременно тук, сега и веднага.
= Умората от действията Ви става по-голяма, когато не получавате това, което очаквате, разочарова.
= Следствията от прегарянето Ви въздействат на здравословното Ви състояние по негативен начин.
= Преумората ограничава възможностите Ви за нови идеи и Ваши прояви, които да Ви носят радост.
= Песимизмът и черногледството се увеличават, защото спада рязко нивото на жизнената Ви енергия.
= Изживвявайте миговете пълноценно, в дълбочина, с радост за всичко, което Ви носят, като успехи и удовлетворение. Не пришпорвайте събитията да се случват по-бързо.
= Полагайте усилия да се съобразявате и с другите участници в историята Ви, в която сте всеотдайно отдадени. Всеки има своето темпо на възприятия, реакции, действия, необходимости.
= Забавлявайте се! Не приемайте нещата твърде насериозно!
= Полагайте усилия да не правите “от мухата слон”, ако/когато се случи нещо, което не Ви харесва, което Ви дразни.
= Няма идеални неща. Ако сте перфекционисти, разумът Ви ще Ви вкарва в коловоза на вечното недоволство и критикуване, както другите, така и себе си.
= Учете се да виждате всяка една ситуация в многовариантност. Ако/когато нещо не се случва добре по един начин, винаги има и други възможности, които да носят радост и положителни неща за Вас.
= Учете се да постигате хармония между разум и душа. Разумът е прагматичен в матероалния свят. Душата Ви е тази, която усвоява разнообразни опитности. Най-добре е да са в съгласие помежду си.
= Ако не сте в състояние да промените ситуацията, в която се намирате и прегаряте в нея, потърсете други възможности и варианти за Вас, които да заменят настоящата. Не бъдете мазохисти, да търпите.
= Имате свобода, свободна воля, свободен избор за решенията и действията си. Ползвайте ги!
Тагове:
63. За детето и семейството, в което род...
64. Нива на духовно израстване - Сто въп...